Почему для танцоров необходима растяжка?

Для танцора чрезвычайно важно быть гибким, ловким, выносливым, грациозным. Но добиться этих умений очень непросто, за этим стоит огромная регулярная работа. Легкие танцевальные движения возможны только при наличии гибкости тела, его пластичности, отсутствие зажимов и тяжести.

Многие пренебрегают растяжкой, предполагая, что это лишь шпагат, который необходим далеко не всем. Однако, это большое заблуждение. Растяжка — это способность суставов совершать движения максимально возможной амплитуды, для этого нужно улучшать эластичность мышц и связок. Чем выше эластичность мышц и тканей, тем больше амплитуда совершаемых движений, и наоборот: если мышцы закрепощены, амплитуда будет меньше. Занятия шоу-балета «Стар» обязательно включают в себя растяжку, с помощью которой тело ребенка становится более гибким и подвижным. Кроме этого, специальные упражнения позволяют уменьшить риск повреждений связок и мышц во время работы над танцевальным номером.

В спорте и хореографии растяжку также могут называть «стретчинг» — от англ. «stretch», что означает «растягивать», «тянуть», «вытягивать».

Некоторые родители опасаются занятий и упражнений на растяжку, так как тело ребенка очень хрупкое и неправильной техникой растягивания можно ему навредить. С опытными педагогами шоу-балета «Стар» можно не переживать о здоровье ребенка, так как наши преподаватели тщательно следят за техникой выполнения упражнений на занятиях и вовремя направляют и корректируют детей.

Важно помнить, что растяжка никогда не начинается на неподготовленные мышцы! Перед началом занятия обязательно нужно разогреть тело специальными упражнениями и только после этого приступать к стретчингу. «Разогрев» помогает подготовиться мышцы к последующей физической работе и уберечь от травм.

Почему для танцоров необходима растяжка?

  1. Когда танцор уделяет внимание растяжке, мышцы легче переносят нагрузку, а также быстрее восстанавливаются.
  2. Сокращается риск получить травму.
  3. Дополнительные возможности в хореографии: способность выполнять более сложные танцевальные элементы.
  4. Умение расслаблять тело, ловко управлять им, невероятная гибкость и легкость.

На занятиях в шоу-балет «Стар» мы комплексно подходим к развитию ребенка в области танца, уделяя внимание правильному и комфортному росту детей в мире танцевального искусства.

 

Приходите на занятия в шоу-балет «Стар» в городе Балашиха, Монино, Чкаловский и Щелково!

Запишитесь на пробный урок
совершенно бесплатно





Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое совершеннолетие, соглашаетесь наобработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности